Gerätezirkel
Gerätetraining
Schon fast in Vergessenheit geraten erfreut es sich immer größerer Beliebtheit. Ein Zirkeltraining an Kraftgeräten.
Im ADEN Gesundheitsstudio
trainieren Sie am Effective Gerätezirkel® und die Vorteile liegen auf der Hand:
- ein schönes Ganzkörpertraining an 10 Geräten in nur 45 Minuten
- sanftes und gelenkschonendes Krafttraining durch das isodynamische hydraulische System (keine Gewichtsscheiben)
- dadurch keine Muskelverletzung, kein Muskelkater, keine Überbelastung des passiven Bewegungsapparates
- Training in beide Richtungen (doppelkonzentrisch), z.B. Bizeps und Trizeps
- stufenlose Einstellung des Widerstandes in beide Bewegungsrichtungen möglich (Verletzungen)
- Kräftigung nicht nur der Muskulatur, sondern auch der Knochen (Osteoporose), der Bänder und der Sehnen
- Verbesserung der lokalen Kraftausdauer der Muskulatur - Durchhaltekraft
- allgemeines Herz-Kreislauf-Training wird mit trainiert
- Training unter Anleitung eines augebildeten Trainers
- Trainingsspaß und Motivation in der Gruppe - regelmäßiges Training klappt viel besser
- Training für alle Altersgruppen
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Nach vorheriger Einweisung trainieren Sie alleine an den Geräten an einem festen Termin oder flexibel über eine online Buchung.
Zeiten Gerätetraining
